Kilo değisimi var ama tedbir amaçlı yazmıyorum. Su kaybı olma ihtimalini düşünerek böyle bir karar aldim 😳🤭
|
208.8 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 April 2022:
|
2262 kcal
|
Fat: 96.32g | Prot: 97.03g | Carb: 254.10g.
Dinner: Ispanaklı Börek, Pepsi Kola, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Etli Kabak Dolması, Baget, Mevsim Salata. Snacks/Other: Peysan Peynir Helvası, Güllaç, Koska Dut Pekmezi, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Avokado, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Seyidoğlu Tahin, Ancora Hurma Özü, Yer Fıstığı, Dost Ayran. more...
|
steady weight
|
Comments
😂 benim haftalık hedefim 0.400 / 0.500 arasi. 3 haftada 3 kilo gibi birsey oldu ramazanda. Ama su içmedim fazla. Su kaybıdır diye düşünüyorum 😏 sen nasıl oldun. Kıvranıp duruyordun 😂
25 Apr 22 by member: Ennaturel
|
25 Apr 22 by member: Ennaturel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ennaturel's weight history
|