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Es schmerzt das hier einzutragen…spät gegessen, aber auch gestern beim Sport und danach gut 3 Liter getrunken, aber im Gegensatz zu sonst nicht oft um die Ecke gemusst… Bauchumfang ist 3cm mehr als sonst. Ich gehe dann davon aus, es ist vorrangig nur Inhalt…
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197.1 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2022:
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2068 kcal
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Fat: 105.58g | Prot: 36.16g | Carb: 248.36g.
Breakfast: Teekanne Pfefferminztee, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Brandt Zwieback. more...
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gaining 4.6 lb a week
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