Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2022
|
155.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 131.39g | Carb: 46.93g.
Breakfast: Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Sütaş Süzme Yoğurt , Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Doğadan Beyaz Çay, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mrbbendidem's weight history
|