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A balança da farmácia estava quebrada todo esse tempo. Toda vez que eu me pesava, diminuía muito. Até descobrir que tava tudo desregulado.
Estou emagrecendo, mas não tanto assim. No fim das contas são 20 kg eliminados.
Claro que eu fiquei triste, mas sigo no foco.
Essa pesagem está sendo registrada hoje, mas foi referente a semana passada.
Nessa semana de Páscoa eu fiz uma dieta normocalórica. As medidas da cintura se mantiveram. Mas já retomei o foco total.
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287.9 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
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2323 kcal
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Fat: 68.96g | Prot: 109.13g | Carb: 310.96g.
Breakfast: Santa Helena Paçoca, Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca Seca (Jabá), Mandioca Cozida. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 1.6 lb a week
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