Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
166.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 88.06g | Carb: 101.55g.
Breakfast: Landers Сыр Легкий 30%, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Увелка Гречка . Lunch: Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Помидоры, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие . Dinner: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Fish House Минтай Филе, Огурец (с Кожурой), Global Village Масло Виноградной Косточки. Snacks/Other: Фундук Фундук, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Авида Творог 5%, Яичный Желток, Nulka Кокосовая Мука, Bombbar Topping Сгущенка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iri$ka87's weight history
|