Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2022
|
142.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2022:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 152.45g | Carb: 132.11g.
Breakfast: Dia Dar Отруби Ржаные , Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Рисовая Мука, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Lunch: Каждый День Клюква Замороженная, Макфа Спагетти Гречневые, Сливочное Масло, Зимой и Летом Пиренейская Смесь, Лента Морской Коктейль, Творожная Запеканка. Dinner: Burenka Club Сербская Брынза, Ноль Грамм Соус Дижонский, Dia Dar Отруби Ржаные , Сойка Сухой Соевый Протеин, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Гарнец Мука Кукурузная, Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Кефир 1%, Сырой Овощ, Вареное Яйцо. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Tropical Coconut. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Allapchelka's weight history
|