|
опять зажор...
|
114.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
|
1451 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 119.81g | Carb: 105.84g.
Breakfast: Станция Молочная Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Люди Любят Кайзер Зерновой. Lunch: Люди Любят Хлеб Кайзер Зерновой, Fine Life Перепелиное Яйцо, Fish House Горбуша Натуральная, Помидоры, Шпинат, Пекинская Капуста, Огурец. Dinner: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Яйцо, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Помидоры, Сарафаново Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста, Шпинат, Огурец, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|