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😭donc maintenant je ne vais perdre que 100g par semaine ? À ce rythme, j'en ai pour 3 ans 🙄des astuces, les amis ? 🙏
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152.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
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1282 kcal
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Fat: 40.55g | Prot: 102.88g | Carb: 125.07g.
Breakfast: Framboises, Ehrmann Hazelnut Pudding, Psyllium. Lunch: Cem Porcento Bolachas Ameixa E Fibra, Roquette (Rocket), Montiqueijo Queijo Curado (Trio), Pingo Doce Angus Veau Haché . Dinner: Beurre (Salé), Pingo Doce Fusilli Integral, Oeuf, Petits Pois, Pingo Doce Thon Atum Ao Natural. Snacks/Other: Banane, Prozis 100% Whey Prime (Nouveau), Prozis Pancake Chocolate Chip. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Il vaut mieux perdre lentement que pas du tout. Et mieux lentement que trop vite et tout reprendre.
Si t’arrives à bien manger à satiété et perdre du poids alors t’as tout gagné 😁
19 Apr 22 by member: Pouch’
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Y'a des tas de gens ici qui pourront te donner des "bonnes méthodes" pour perdre 2 kg par semaine. Tant que la descente continue et que tu n'est pas frustrée par ton alimentation, c'est plutôt pas mal. Et puis tu es peux être sur un pallier, la perte va peux être se relancer
19 Apr 22 by member: emy2222
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Ah bon c’est qui ces personnes Emy? 😁
19 Apr 22 by member: Pouch’
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19 Apr 22 by member: emy2222
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Je suis désolée mais entre 100g par semaine et 2kg par semaine, il y a un monde. Si, je suis dans la frustration, parce que je pèse tout ce que je mange, je ne mange rien que je puisse pas calculer, je compose mes plats en fonction de mes macros et je vois qu'à cette allure, j'attendrai même pas mon objectif cette année. Donc non, j'ai pas faim, mais si, ma frustration vaut bien trois gros menus de chez McDo.
Si qqn a de vrais conseils, je suis preneuse. Merci.
19 Apr 22 by member: kristyna.car
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(pardon, c'est la frustration qui parle justement, je suis reconnaissante pour vos réponses bien évidemment.)
19 Apr 22 by member: kristyna.car
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peu importe le poids que tu penses, le plus important c'est le tonus de ton corps.
tu peux faire du sport ? choisis un qui te donne du tonus !
19 Apr 22 by member: Artman27
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Cc ton corps c'est adapté à ta routine et est mnt sur plateau il va falloir réavoir une nouvelle routine pour rebooter le corps. va sur youtube et tape "régime mais ne maigris pas" tu auras plusieurs conseil.
19 Apr 22 by member: soleil7568
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Pas de soucis krystina 😅 en effet on ressent bien que tu le vis difficilement... Mon conseil, va consulter un spécialiste ( diététicien, nutritionniste) il y a pleins de bonnes volontés mais ici on va te dire de faire tout et son contraire... Tu risque d'être encore plus perdue. Bon courage à toi 😉
19 Apr 22 by member: emy2222
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20 Apr 22 by member: kristyna.car
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c'est mieux que rien, faite vous un sport ?
20 Apr 22 by member: gullizar
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Hello, j'ai stagné pas mal de mi avril à mi mai, mais j'ai fait une pause. On a reçu des amis, on s'est fait des restaus. Je suis restée malgré tout raisonnable mais je ne me suis pas privée. Pas de privation mais je n'ai pas explosé mes calories non plus😊. Là, j'ai repris un rythme un peu plus de déficit calorique et ça repart gentiment en baisse.😉 Et une bonne dose de sport, ça aide...😄😄. Bon courage
20 May 22 by member: vivremieux___
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