|
Сделала очередные замеры. Выложу прогресс за 4 месяца.
Вес 99, пока стоим, зато уходят сантиметры)
11.01.2022
Замеры:
Ог - 119
Обхват под грудью 110
Талия 105
Пузо 123
Жопа 123
Ляха правая 72
Ляха левая 72,5
Рука левая 39
Рука правая 39
14.04.2022
Ог - 116
Опг - 98
Талия - 93
Пузо - 114
Жопа - 116
Ляха правая - 68
Ляха левая - 68
Рука левая - 36
Рука права - 36
|
218.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2022:
|
2571 kcal
|
Fat: 96.80g | Prot: 137.96g | Carb: 225.45g.
Breakfast: Плов с Индейкой, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Куриные Грудки (Запеченые), Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: У Палыча Щи Русские. Dinner: Запеченный Картофель, О'кей Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Ремит Салями Княжеская Трапеза, Сухогруз Янтарная Рыбка, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Пятерочка Банан, Хайнц Кетчуп Томатный, Шашлыкоff Шампиньоны Гриль. more...
|
losing 7.7 lb a week
|