|
Ставлю цели на месяц:
1) Питание на 1200-1500к
2) 10 тыс шагов или треня дома, а может и все вместе, если будет получаться
3) ну и не забрасывать фс :)
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2022:
|
643 kcal
|
Fat: 10.13g | Prot: 14.73g | Carb: 127.54g.
Breakfast: Alpenland Йогурт Фруктовый , Лента Пирожное Картошка , Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ашан Печенье Ушки с Сахаром . Snacks/Other: Чай с Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|