Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
194.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2022:
|
3140 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 226.94g | Carb: 376.18g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Красное Яблоко, Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Красное Яблоко, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Гречка Отварная, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Mixbar Маршмеллоу. more...
|
|
2463 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 24.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|