про100Звезда's Journal, 04 April 2022

196.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 196.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1600 kcal

Fat: 54.80g | Prot: 126.89g | Carb: 156.14g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Мещерские Росы Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Перекресток Куриное Филе. Dinner: Перекресток Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зелёное Село Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Жуковский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Смешанной Валки, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Томилинская Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком. more...

2819 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...