Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
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128.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2022:
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1111 kcal
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Fat: 30.36g | Prot: 45.31g | Carb: 172.63g.
Breakfast: Banana Prata, Parmalat Leite Semidesnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Baroa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado, Banana Prata. Snacks/Other: Native Açúcar Demerara, Parmalat Leite Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Queensberry Geléia de Framboesa, Visconti Pão de Forma Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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losing 0.5 lb a week
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