Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2022
|
111.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 70.44g | Carb: 134.90g.
Breakfast: Ашан Смесь Салатная с Клюквой, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Малиновое Варенье, Сыр Камамбер, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебнаш Хлеб Ремесленный Зерновой, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Sen Soy Wok Соус для Обжаривания Лапши, Ашан Шампиньоны, Лук, Морковь, Ашан Булгур. Dinner: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Васькино Счастье Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Творог 9%. more...
|
|
1493 kcal
|
Activities & Exercise:
Силовая - 39 minutes, Велотренажер - 12 minutes, Ходьба в зале - 40 minutes, Бег в зале - 19 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kem1979's weight history
|