Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2022
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 March 2022:
|
1882 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 93.07g | Carb: 229.46g.
Breakfast: Maitokahvi, Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Kurkku, Margariini, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ruisleipä, Banaanit. Dinner: Munakoiso (Kypsennetty), Herkkusienet (Paistettu), Kesäkurpitsa, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rasilainen Hapankaali , Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Pullapirtti Makoisa Talvipitko. more...
|
|
913 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Samsung Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiinamoi's weight history
|