Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
|
136.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
|
1709 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 111.34g | Carb: 180.48g.
Breakfast: Варенька Варенье Малина, Лента Яблоко, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Epica Йогурт Натуральный Состав 2,9%, Свежее Завтра Творог 5%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Грецкие Орехи. Lunch: Бразильские Орехи, Good Food Инжир Сушеный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Крупа Перловая Барли, ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Винегрет без Масла. Dinner: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Ашан Апельсин , Оливковое Масло, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Spaghettini N.3. Snacks/Other: Unagrande Моцарелла, Dr. Korner Хлебцы Три Злака. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
elliebells18's weight history
|