SevdaSolak13's Journal, 30 March 2022

Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2022
163.1 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
1012 kcal Fat: 30.94g | Prot: 64.23g | Carb: 119.33g.   Breakfast: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Portakal, Zeytin, Tulum Peyniri, Yulaf Lapası, Herbalife Protein Bar, Herbalife Çikolatalı Shake. more...
losing 5.4 lb a week

36 Supporters    Support   

Comments 
👏🏻👏🏻tebrikler Sevda harika👍 
30 Mar 22 by member: Derya'nın eksileri
Aaa kalp kalbe karsıymıs Bende senin sayfana girip dünkü postuna yorum yazdım Birde baktım sende yazmısssın Cok tesekkür ederim ❤Araliklı orucu oturttum şükür Geri basa sarmamam lazım 😊 
30 Mar 22 by member: SevdaSolak13
Sevdacım tebrik ederim canım 🧿🤗✌️ 
30 Mar 22 by member: Banu✌️
İnşallah hepimiz geri sarmayız  
30 Mar 22 by member: Derya'nın eksileri
Çok teşekkür ederim Banucuk 💜💙💛❤ 
30 Mar 22 by member: SevdaSolak13
Masallah sevda.Ramazan ayi geldi bakalim biz ne yapacagiz.🧿 
01 Apr 22 by member: Oziki.
Tesekkür ederim Ozan 😊Hayırlı Ramazanlarımız olsun Hayırlısı olsun Aynı düzen gideriz 2 ana ögün bir ara ögün seklinde spor yapmak zor olacak oda sen halledersin onu ben yapamamda Ramazanda cok halsiz oluyorum Allahım yardım etsin cümlemize 😊 
01 Apr 22 by member: SevdaSolak13
Sevda evimin spor salonu var orada biraz agirlik biraz da kardio calisirim diye dusunuyorum bakacagim artik.herkese hayir bereket huzur getirsin ramazan ayi🙏 
01 Apr 22 by member: Oziki.
Ne güzel evinin spor salonunun olması sanslısın Amin insallah😊 
01 Apr 22 by member: SevdaSolak13
Hasan 😀insallah insallah😀 
03 Apr 22 by member: SevdaSolak13

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



SevdaSolak13's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.