|
lijkt me sterk dat ik 1,6kg minder weeg na 1 week. waarschijnlijk is t veel vocht. Maar goed het gaat omlaag!
|
185.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
|
2017 kcal
|
Fat: 92.93g | Prot: 98.64g | Carb: 215.23g.
Lunch: Jumbo Extra Jam Aardbeien , De Zaanse Hoeve Kaas Oud 48+, Blue Band Halvarine, AH Tijgerbrood Bruin, AH Kipfilet Gerookt, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Dinner: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Geitenkaas met Honing, Peren, AH Olijfolie Traditioneel, AH Varkenshaas Katenspek, Witlof, Gebakken Aardappelen. Snacks/Other: Geroosterde Gemengde Notenmix (met Pinda's, Gezouten), AH Magere Kwark Aardbei, Banaan. more...
|
losing 3.5 lb a week
|