|
Gıdım , gıdım eriyoruz 😳 Yetiş ya Ramazan 😂
|
213.2 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2022:
|
2573 kcal
|
Fat: 103.11g | Prot: 140.23g | Carb: 270.68g.
Breakfast: Muz, Armut, Elma, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Hurma, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Lunch: Hurma, Susamlı Simit, Sütaş Labne. Dinner: Tarabya Örgü Peyniri, Yer Fıstığı, Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Sucuk, Seyidoğlu Tahin, Koska Dut Pekmezi, Milkten Labne, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Snacks/Other: Dost Ayran, Malatya Pazarı Karışık Kuruyemiş, Dost Ayran. more...
|
losing 0.7 lb a week
|