|
Вес стабильный.
На поддержании (1500 кал)
Утренняя 15-минутная зарядка.
Надо возвращать трени, но после 👑 ни как не войду в режим...
|
142.2 lb
Lost so far: 65.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 55.82g | Prot: 111.10g | Carb: 135.97g.
Breakfast: Запеканка овсяно-фруктовая+. Lunch: Сметана 15%, Пекинская Капуста, Увелка Пшено Варёное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Льняное Масло, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. more...
|
steady weight
|