|
😄😄😄
|
141.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2022:
|
1832 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 113.87g | Carb: 199.44g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Финик, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Магнолия Холодец Говяжий, Уха. Dinner: Быстроном Салат с Куриной Печенью, Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кофе с Молоком. more...
|
|
2340 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 8 hours, Exercise machine (slow) - 26 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, домашний досуг - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 24 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena!!!))'s weight history
|