|
ну, могло быть и хуже, на 3 то тысячи калорий
|
111.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
1950 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 67.04g | Carb: 258.90g.
Lunch: Моя Цена Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Белок, Беларусь Сыр Голландский, Чай. Snacks/Other: Кировский Манник, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смак Батон Молочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смак Батон Молочный, Маргарин, Карусель Печенье Песочное, Кременкульское Печенье Сливочное, Варенье, Сметана 20%, Хлеб Черный, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Моя Цена Молоко 1,5%, Смак Батон Молочный, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|