|
hèhè eindelijk 9 kilo weg, duurde iets langer dan gepland maar ook zeker genoten tussendoor van ongezonde meuk 😁
|
183.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
1231 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 86.71g | Carb: 67.70g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Komkommer (met Schil), Garlan Kruidenkaas, Jumbo Volkoren Donker Meergranen. Dinner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Schouderham, Witlof, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Other: AH Groene Olijven met Knoflook, Pepsi Max Cherry. more...
|
losing 7.7 lb a week
|