|
Думаю на этом можно завершить ежедневные взвешивания для отслеживания динамики и снова перейти на мои любимые 2-3 раза в месяц.
|
221.3 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 101.48g | Carb: 188.20g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Винегрет без Масла, Макфа Макароны Отварные, Liebendorf Сыр Эдам, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: ВкусВилл Винегрет . Dinner: ВкусВилл Винегрет , Куриное Филе Жареное без Масла, Красный Лук, Сити Гурмэ Скумбрия Запечённая, Рост Томаты Черри Медовые. Snacks/Other: Печем Дома Кекс Малиновый Смесь для Выпечки, Heinz Чатни-Груша Соус для Цыпленка, Лактис Творожная Запеканка с Яблоками , Золотой Стандарт Мороженое Пломбир с Суфле. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nananiks's weight history
|