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Dieses Plus am Wochenende nervt zwar, aber mittlerweile schaue ich auf den Stand vor 7 Tagen. Stimmt die Richtung, dann muss ich ja so einiges richtig machen und bleib entspannt... In diesem Sinne, schönen Sonntag ☀️🌻
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231.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 March 2022:
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1624 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 142.33g | Carb: 133.19g.
Breakfast: REWE Zwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, Gekochtes Ei, Rettich, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Demeter Rusti Bio-Brötchen, Cappuccino, Espresso. Lunch: Weintrauben, Rosinen, Bio Kokosnussmilch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Charlotte, Champignons, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, OceanSea King Prawns. more...
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gaining 1.5 lb a week
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