Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
138.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
|
2147 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 102.24g | Carb: 186.33g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко 6%, Макфа Пшеничная Мука, QNT Light Digest Lemon Macaroon, Красные Помидоры, Сава Земляника Перетертая с Сахаром, Liebendorf Сыр Эдам, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Миндаль Миндаль, Мёд, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблоко Зеленое, Апельсин, Зеленые Оливки, Delicados Nachos с Сыром, Шато Тамань Шампанское Брют, Банан, Творог 18%, Мёд, Миндаль Миндаль, Зимовье Фасоль Стручковая, Пятерочка Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, QNT Light Digest Lemon Macaroon. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sonya Cha's weight history
|