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Gestern wirklich nur Mist gegessen....
3500 kcal....
Schluss jetzt...
ich war auf einem guten Wege.... und nu... ich muss aufhören mit diesem emotionalen Essen...
es kompensiert rein gar nichts und ändert auch nichts an der Ausgangssituation, sondern macht mich nur noch zusätzlich unzufriedener mit mir selbst!!!
Freue mich auf meinen baldigen Urlaub. Da wird sich wieder bewegt! Hier bekomme ich ja den Hintern nicht hoch.
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146.8 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
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2377 kcal
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Fat: 144.10g | Prot: 87.31g | Carb: 169.57g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: REWE Feine Welt Pistazien Eiscreme. Dinner: Kölln Haferflocken, Ja! Kokosraspeln, Milch 1,5%, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Erdbeeren, Ener Bio Salatkerne-Mix, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Avocado, REWE Beste Wahl Salat Family Mix. Snacks/Other: Ja! Französischer Weichkäse , Gekochtes Ei, Frangelico Haselnusslikör, Milch 1,5%. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Was soll man dazu sagen? Problem erkannt, Gefahr gebannt. Jetzt hapert es nur noch an der Umsetzung. Wichtig: bitte die Nahrungsaufnahme von den Emotionen trennen! Nahrungsaufnahme dient nur zur Lebenserhaltung und nicht zum Glücklichsein!
19 Mar 22 by member: Buen Camino
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19 Mar 22 by member: Multigirl80
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Ich schließe mich an! ☝🏻 kenn ich. Passt zu mir.
19 Mar 22 by member: Blondinachen
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Den Kommentar hierzu habe ich beim 6.3. hinterlassen ☺️🙋♀️
19 Mar 22 by member: Tiemar
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