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Menor peso até agora!
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191.4 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2022:
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1880 kcal
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Fat: 75.47g | Prot: 85.48g | Carb: 121.79g.
Breakfast: Café. Lunch: Sal, Molho de Soja (Shoyu), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Repolho, Salada Vinagrete, Agrião, Cebolas, Subway Tomate, Cenouras, Beterraba Cozida, Alface, Natural da Vaca Queijo Coalho, Coração de Frango. Dinner: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Brahma Duplo Malte. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Banana Prata, Peras Asiáticas. more...
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losing 5.7 lb a week
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