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#Disziplin #ETB Einhaltung zahlen sich aus 💪🏻🥰 #Aber gibt immermal Höhen und Tiefen 🙃☝🏻
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140.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2022:
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1494 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 95.12g | Carb: 130.13g.
Lunch: Leerdammer Original Mild-Nussig, Spiegelei, Leerdammer Original Mild-Nussig, Blutwurst, Dulano Kochschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Espresso. Dinner: Zwiebeln, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Aldi Rahmspinat , Dijonsenf, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Zespri Kiwi Green , Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Gurke (Geschält), Brauner Zucker. more...
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losing 10.8 lb a week
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