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Iniciei treino funcional 3x na semana. O professor puxa bastante, sinto músculos doloridos de onde nem sabia que tinha 😅
O treino é bom, mas as palavras motivacionais pós treino são ótimas. Espero que me ajudem a manter por mais do que 3 meses, que é o prazo que costumo ficar ativa.
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172.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2022:
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906 kcal
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Fat: 19.95g | Prot: 54.71g | Carb: 128.87g.
Breakfast: Abacaxi, Melão Amarelo. Lunch: Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Guacamole com Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Snacks/Other: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Açúcar, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Nanica, Melão Amarelo. more...
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2236 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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