Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
165.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 43.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2022:
|
1279 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 36.86g | Carb: 210.93g.
Breakfast: Perkedel Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Dinner: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kerupuk Putih, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Snacks/Other: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Perkedel Kentang, Nanas. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
febrianailanegista's weight history
|