Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
169.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 31.49g | Prot: 97.32g | Carb: 215.71g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Twaróg Wiejski Półtłusty, Szczypiorek, Chleb Biały, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Twaróg Wiejski Półtłusty, Szczypiorek. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Królika, Kompot z Wiśni, Goliard Makaron Nitki, Zupa Kalafiorowa. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estewui's weight history
|