Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
156.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2022:
|
3405 kcal
|
Fat: 127.57g | Prot: 112.77g | Carb: 477.42g.
Breakfast: Komposto, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Maret Pratik Hindi Füme, Metro Chef Tam Buğday Lavaş. Lunch: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Limon Suyu, Salatalık, Soğan veya Taze Soğan, Kıvırcık Lahana, Vatan Ton Balığı . Dinner: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fıstık Ezmesi, Tadım Beyaz Leblebi, Muz. Snacks/Other: Eti Kakaolu Bisküvi, Ferrero Rocher, Burcu Kahvaltılık Sos, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Metro Chef Tam Buğday Lavaş, Torku Helva, Tarhana Çorbası, Eti Etimek , Ceviz, Pekmez. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melikersin's weight history
|