Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
181.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2022:
|
2229 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 251.43g | Carb: 162.26g.
Breakfast: Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Линия Рогалик Утренний, Марти Сельдь Слабосоленая, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной. Dinner: Чай, Kerakur Перец Острый Маринованный, Кубаночка Перец Сладкий Маринованный, Блины на Молоке, Картофель Отварной, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Марти Сельдь Слабосоленая, Окей Окунь Морской Жареный. Snacks/Other: STL Whey Unflavored. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zoran333's weight history
|