Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2014
|
181.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2014:
|
2750 kcal
|
Fat: 120.45g | Prot: 149.60g | Carb: 270.70g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Фругурт Йогурт 2,5%, Блинни Бон Блинчики Постные с Яблоком. Lunch: Персики, Черешня, Гречка с Грибами, Clever Кешью Сушеный, Говядина Тушеная. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Clever Кешью Сушеный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Snacks/Other: Красная Цена Тыквенные Семечки, Персики, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Яичный Белок, Курица Вареная. more...
|
|
2876 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|