Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
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145.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
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2651 kcal
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Fat: 64.54g | Prot: 131.99g | Carb: 403.15g.
Breakfast: Banana, Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Combrasil Tapioca. Lunch: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Banana, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Lá de Minas Queijo Minas Frescal Light, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Banana, Natu's Aveia Integral Laminada, Italac Leite Integral, Mani Force Pasta de Amendoim, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Italac Leite Integral, Danubio Requeijão Light, Itambé Leite em Pó sem Lactose, Banana, Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Cuscuz (Cozido). more...
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steady weight
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