Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
218.0 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 63.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2022:
|
1727 kcal
|
Fat: 70.95g | Prot: 132.27g | Carb: 137.44g.
Breakfast: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ekoniva Творожок с Черникой, Клементины. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Индилайт Ветчина из Индейки, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Snacks/Other: Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gelikkruzer's weight history
|