Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2014
|
129.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2014:
|
1870 kcal
|
Fat: 68.80g | Prot: 131.45g | Carb: 207.13g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Algood Паста Арахисовая, Победа Шоколад Горький 72%, Омлет с соевым молоком, Капучино с мнд. Lunch: Апельсиновый Сок, Ecomilk Ecomilk Ecomilk Молоко Сухое Обезжиренное, Ашан Ашан Ашан Сыр Рижский 30%, Ашан Ашан Ашан Творог Обезжиренный, Авида Авида Авида Авида Кефир 1%, Кукурузный Крахмал, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Кабачок, Яйцо, Говяжий Фарш. Dinner: Лакомо Кефир 1%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Snacks/Other: Чай с Молоком, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Амбер Сыр Амбер, Яблоко. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lynx56's weight history
|