Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
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130.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
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1249 kcal
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Fat: 59.31g | Prot: 89.80g | Carb: 85.76g.
Breakfast: Frango Desfiado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Semente de Chia , Santa Clara Temper Cheese Sabor Parmesão , Frango Desfiado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Batata Doce Cozida. Dinner: Rúcula, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Other: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Estrela do Oriente Damasco Seco. more...
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losing 1.5 lb a week
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