|
Мои параметры на 06.03.2022г:
шея- 37.5
предплечье - 38
запястье - 17.8
Плечи - 123см
Грудь - 112см
Талия - 103см
Бёдра - 115см
Колени - 67м
Обхват на уровне попы - 113см
Икры - 45см /1
живот низ - 117
Средний результат по соотношению талия - бёдра - 0.90, большой размер талии при высоком индексе массы тела.
Тип фигуры : прямоугольник
Размер одежды : 54-56
Процент жира в теле примерно 34.22%
площадь тела - 2.16
|
220.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 March 2022:
|
886 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 39.23g | Carb: 104.17g.
Breakfast: Свежее Завтра Йогурт с Яблоком, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна. Dinner: Яйцо, Чеснок, Морковь, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Vитамин Карибская Смесь, Мираторг Фарш Куриный , Мистраль Греча Ядрица, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|