Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
160.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2022:
|
998 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 51.57g | Carb: 119.10g.
Breakfast: الصافي لبنه, لوزين توست بر, البيض المقلي بدون دهن, شاي بالحليب. Dinner: سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي, صدر دجاج, الأرز الأبيض. Snacks/Other: العنب, البرتقال, زبدة الفول السوداني. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oxa2255's weight history
|