Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
222.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2022:
|
1216 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 77.95g | Carb: 110.54g.
Breakfast: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Молоко (1% Обезжиренное), Маслины, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка. Snacks/Other: Aknaz Light Beyaz Peynir, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Фундук, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşeztrk's weight history
|