|
вчера Тренировка (очень тяжёлая по ощущениям)
|
138.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2022:
|
1098 kcal
|
Fat: 14.72g | Prot: 145.22g | Carb: 100.76g.
Breakfast: Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Haas Желатин Пищевой, Artfruit Голубика, USN Whey Premium Protein Шоколад, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Клубника, Тыква, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Haas Желатин Пищевой, USN Whey Premium Protein Шоколад. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Haas Желатин Пищевой, Апельсин, Резной Палисад Творог Обезжиренный, USN Whey Premium Protein Шоколад, Тыква. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария07111981's weight history
|