Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2022
|
198.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2022:
|
3136 kcal
|
Fat: 96.21g | Prot: 269.24g | Carb: 313.50g.
Breakfast: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Голубика, Малина, Frico Cheese Light, Приготовленный Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе , Рис Вареный, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Малина, Голубика, Modern Bakery Protein Bread. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|