|
Неделя на сушке из 55,9 сегодня 53,7, это отлично мотивирует))
|
118.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 156.52g | Carb: 106.49g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, SOJ Протеиновое Печенье с Клубникой и Шоколадом, Творог 5%, Избенка Страчателла. Lunch: Уха из Семги. Dinner: Салат из капусты, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яблоко. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 17 minutes, Endurance Sport - 55 minutes, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Resting - 11 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|