Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
138.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 February 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 44.98g | Carb: 180.96g.
Breakfast: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Огурец (без Кожуры), Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Сахар, Чай. Dinner: SPAR Филе Лосося Слабосоленое, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Огурец (без Кожуры), Сахар, Чай, Паста с криветками из рисовых макарон. Snacks/Other: Crazy Party Мармелад. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мечтающая86's weight history
|