Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
128.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2022:
|
1510 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 83.75g | Carb: 125.65g.
Breakfast: Ekici Kaşar Peyniri, Züber Original Fıstık Ezmesi, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Wasa Original, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Dinner: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Fellas Protein Bar, Muz, Portakal, Elma, Tahin Pekmez, Ülker Bitter Çikolata %60, Züber Original Fıstık Ezmesi, Ülker Sütlü Çikolata, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Ülker Fındıklı Çikolata. more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mahmureoz's weight history
|