Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
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139.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 February 2022:
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1467 kcal
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Fat: 67.53g | Prot: 133.40g | Carb: 80.01g.
Breakfast: トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, トップバリュ ツナ缶, ミニトマト, きゅうり, ゆで卵. Lunch: 丸永製菓 御餅きなこもち, サラダ, 味噌汁, ご飯, 牛肉のステーキ. Dinner: 卵焼き, シソ, サーモンの刺身, カブ, 豚キムチ. Snacks/Other: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1544 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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