Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2022
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148.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 February 2022:
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1983 kcal
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Fat: 63.83g | Prot: 171.73g | Carb: 183.78g.
Breakfast: 마이프로틴 오메가3, 사세 버팔로 스틱, xtend xtend whey isolate, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, Quaker Oatmeal, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠. Lunch: 목살, 돼지목살, GS25 맛좋은 한끼 계란구이 햄, 브로콜리, 맛있닭 스팀닭가슴살 고추맛, 잇메이트 닭가슴살 소시지 볶음밥 마늘맛. Dinner: 신선애 생닭가슴살. Snacks/Other: 찹쌀떡, 마이프로틴 미셀라 카제인, 크라운 빅파이, 배즙. more...
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losing 1.5 lb a week
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