Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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148.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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2075 kcal
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Fat: 59.15g | Prot: 181.25g | Carb: 203.20g.
Breakfast: 신선애 닭가슴살, 엑스텐드 프로 웨이 아이솔레이트, Quaker 오트 그래놀라 골든넛츠, Quaker Oatmeal, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널. Lunch: 롯데 칙촉 시크릿, 잇메이트 닭가슴살 소시지 볶음밥 고추, 신선애 닭가슴살. Dinner: 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 양송이맛, 사세 버팔로 스틱. Snacks/Other: 크라운 빅파이, Pure Protein Chocolate Peanut Butter, 오리온 촉촉한 초코칩. more...
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losing 4.6 lb a week
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